Apa saja manfaat kencur untuk kesehatan?
Selain sebagai bumbu masakan, nyatanya kencur memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan, di antaranya:
1. Obat batuk
Ramuan tradisional kencur yang dicampuran dengan garam sudah lama dikenal sebagai obat obat batuk berdahak. Mengonsumsinya bisa membuat pernapasan lebih lega dan membantu meredakan batuk berdahak lebih cepat. Selain bisa jadi obat batuk, ternyata bahan herbal ini sering dikonsumsi oleh para penyanyi sebelum mereka tampil untuk membantu menjaga kondisi pita suara yang ada di tenggorok dan melegakan tenggorokan, loh!
2. Menghilangkan stres
Sebuah penelitian yang dilakuan oleh para peneliti dari Departemen farmasi Universitas Jahangirnagar Bangladesh menunjukkan bahwa ekstrak tanaman kencur baik rimpang/akar dan daunnya memiliki sifat antidepresan terhadap sistem saraf pusat yang bisa memberikan efek sedatif atau menenangkan.
Hasil penelitian tersebut menguatkan tentang manfaat kencur untuk kesehatan sebagai efek sedatif yang signifikan. Itu sebabnya, banyak orang memanfaatkan kencur sebagai obat yang digunakan untuk mengurangi efek stres, cemas, gelisah, dan depresi. Meski demikian, penelitian ini masih membutuhkan riset lebih lanjut mengenai khasiat kencur untuk kesehatan tubuh manusia.
3. Obat diare
Hasil penelitian lain yang dilakukan oleh peneliti yang sama menunjukkan bahwa ekstrak kencur memiliki kandungan zat sitotoksik dan antibakteri dalam jumlah yang lumayan banyak. Nah, hal tersebut membuat kencur bisa dijadikan salah pilihan pengobatan diare.
4. Bahan utama jamu
Di Indonesia, kencur merupakan bahan utama yang digunakan untuk membuat jamu, entah itu jamu tradisional maupun modern buatan pabrik. Minuman jamu ini sering disebut dengan beras kencur yang terbuat dari campuran beras, kencur, asam Jawa, serta gula merah. Khasiat kencur yang diolah menjadi minuman jamu bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan, mengatasi masalah pencernaan, sakit perut, sesak nafas, pilek, dan juga sakit kepala.
5. Manfaat kencur lainnya
Selain dagingnya, bagian daun dan akar kencur juga memiliki manfaat kesehatan loh. Beberapa manfaat yang dihasilkan dari daun kencur di antaranya adalah untuk mengatasi demam, bengkak, rematik, dan lain sebaginya karena bersifat antiradang.
Sedangkan pada bagian akarnya, kencur memiliki manfaat untuk mengobati sakit gigi dan ketombe. Tidak hanya itu, akar kencur juga bisa digunakan untuk membantu mengobati cidera otot dan pembengkakan. Caranya, tumbuk akar kencur dengan segenggam beras sampai halus. Lalu balurkan pada bagian tubuh yang mengalami cidera ataupun pembengkakan.
Selasa, 30 Januari 2018
Manfaat dari kencur
Apa saja manfaat kencur untuk kesehatan?
Selain sebagai bumbu masakan, nyatanya kencur memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan, di antaranya:
1. Obat batuk
Ramuan tradisional kencur yang dicampuran dengan garam sudah lama dikenal sebagai obat obat batuk berdahak. Mengonsumsinya bisa membuat pernapasan lebih lega dan membantu meredakan batuk berdahak lebih cepat. Selain bisa jadi obat batuk, ternyata bahan herbal ini sering dikonsumsi oleh para penyanyi sebelum mereka tampil untuk membantu menjaga kondisi pita suara yang ada di tenggorok dan melegakan tenggorokan, loh!
2. Menghilangkan stres
Sebuah penelitian yang dilakuan oleh para peneliti dari Departemen farmasi Universitas Jahangirnagar Bangladesh menunjukkan bahwa ekstrak tanaman kencur baik rimpang/akar dan daunnya memiliki sifat antidepresan terhadap sistem saraf pusat yang bisa memberikan efek sedatif atau menenangkan.
Hasil penelitian tersebut menguatkan tentang manfaat kencur untuk kesehatan sebagai efek sedatif yang signifikan. Itu sebabnya, banyak orang memanfaatkan kencur sebagai obat yang digunakan untuk mengurangi efek stres, cemas, gelisah, dan depresi. Meski demikian, penelitian ini masih membutuhkan riset lebih lanjut mengenai khasiat kencur untuk kesehatan tubuh manusia.
3. Obat diare
Hasil penelitian lain yang dilakukan oleh peneliti yang sama menunjukkan bahwa ekstrak kencur memiliki kandungan zat sitotoksik dan antibakteri dalam jumlah yang lumayan banyak. Nah, hal tersebut membuat kencur bisa dijadikan salah pilihan pengobatan diare.
4. Bahan utama jamu
Di Indonesia, kencur merupakan bahan utama yang digunakan untuk membuat jamu, entah itu jamu tradisional maupun modern buatan pabrik. Minuman jamu ini sering disebut dengan beras kencur yang terbuat dari campuran beras, kencur, asam Jawa, serta gula merah. Khasiat kencur yang diolah menjadi minuman jamu bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan, mengatasi masalah pencernaan, sakit perut, sesak nafas, pilek, dan juga sakit kepala.
5. Manfaat kencur lainnya
Selain dagingnya, bagian daun dan akar kencur juga memiliki manfaat kesehatan loh. Beberapa manfaat yang dihasilkan dari daun kencur di antaranya adalah untuk mengatasi demam, bengkak, rematik, dan lain sebaginya karena bersifat antiradang.
Sedangkan pada bagian akarnya, kencur memiliki manfaat untuk mengobati sakit gigi dan ketombe. Tidak hanya itu, akar kencur juga bisa digunakan untuk membantu mengobati cidera otot dan pembengkakan. Caranya, tumbuk akar kencur dengan segenggam beras sampai halus. Lalu balurkan pada bagian tubuh yang mengalami cidera ataupun pembengkakan.
Selain sebagai bumbu masakan, nyatanya kencur memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan, di antaranya:
1. Obat batuk
Ramuan tradisional kencur yang dicampuran dengan garam sudah lama dikenal sebagai obat obat batuk berdahak. Mengonsumsinya bisa membuat pernapasan lebih lega dan membantu meredakan batuk berdahak lebih cepat. Selain bisa jadi obat batuk, ternyata bahan herbal ini sering dikonsumsi oleh para penyanyi sebelum mereka tampil untuk membantu menjaga kondisi pita suara yang ada di tenggorok dan melegakan tenggorokan, loh!
2. Menghilangkan stres
Sebuah penelitian yang dilakuan oleh para peneliti dari Departemen farmasi Universitas Jahangirnagar Bangladesh menunjukkan bahwa ekstrak tanaman kencur baik rimpang/akar dan daunnya memiliki sifat antidepresan terhadap sistem saraf pusat yang bisa memberikan efek sedatif atau menenangkan.
Hasil penelitian tersebut menguatkan tentang manfaat kencur untuk kesehatan sebagai efek sedatif yang signifikan. Itu sebabnya, banyak orang memanfaatkan kencur sebagai obat yang digunakan untuk mengurangi efek stres, cemas, gelisah, dan depresi. Meski demikian, penelitian ini masih membutuhkan riset lebih lanjut mengenai khasiat kencur untuk kesehatan tubuh manusia.
3. Obat diare
Hasil penelitian lain yang dilakukan oleh peneliti yang sama menunjukkan bahwa ekstrak kencur memiliki kandungan zat sitotoksik dan antibakteri dalam jumlah yang lumayan banyak. Nah, hal tersebut membuat kencur bisa dijadikan salah pilihan pengobatan diare.
4. Bahan utama jamu
Di Indonesia, kencur merupakan bahan utama yang digunakan untuk membuat jamu, entah itu jamu tradisional maupun modern buatan pabrik. Minuman jamu ini sering disebut dengan beras kencur yang terbuat dari campuran beras, kencur, asam Jawa, serta gula merah. Khasiat kencur yang diolah menjadi minuman jamu bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan, mengatasi masalah pencernaan, sakit perut, sesak nafas, pilek, dan juga sakit kepala.
5. Manfaat kencur lainnya
Selain dagingnya, bagian daun dan akar kencur juga memiliki manfaat kesehatan loh. Beberapa manfaat yang dihasilkan dari daun kencur di antaranya adalah untuk mengatasi demam, bengkak, rematik, dan lain sebaginya karena bersifat antiradang.
Sedangkan pada bagian akarnya, kencur memiliki manfaat untuk mengobati sakit gigi dan ketombe. Tidak hanya itu, akar kencur juga bisa digunakan untuk membantu mengobati cidera otot dan pembengkakan. Caranya, tumbuk akar kencur dengan segenggam beras sampai halus. Lalu balurkan pada bagian tubuh yang mengalami cidera ataupun pembengkakan.
Cara menghilangkan jerawat secara alami
Hallo semuanny disini saya akan menutarakan cara menghilangkan bekas jerawak secara alami..
Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami dengan Menggunakan 5 Bahan Ampuh Ini
Jerawat adalah masalah kulit yang seringkali membuat kita jengkel. Ditambah lagi bekas yang ditimbulkan jerawat sangat sulit untuk dihilangkan.
Ada banyak cara yang dapat ditempuh untuk menghilangkan bekas jerawat, beberapa diantaranya adalah dengan terapi laser atau menggunakan produk – produk kecantikan yang direkomendasikan dokter maupun yang dapat anda peroleh di pasaran.
Jika anda ingin menghilangkan bekas jerawat tanpa perlu mengeluarkan biaya mahal, anda dapat mencoba menggunakan bahan – bahan alami yang dapat dengan mudah anda temui di dapur.
Perawatan secara rutin dengan bahan alami mampu mengatasi masalah pada wajah dan tentunya tidak menimbulkan efek samping. Berikut ini adalah cara menghilangkan bekas jerawat dengan bahan-bahan alami :
1. Lemon
Lemon dapat mempercepat produksi kolagen pada kulit dan merangsang terbentuknya sel kulit baru. Lemon juga sangat efektif mencerahkan kulit wajah dan menghilangkan noda yang ditimbulkan jerawat.
Siapkan satu buah lemon
Tekan sedikit lemon agar cairannya nanti mudah keluar ketika diperas
Potong lemon menjadi dua bagian, lalu peras seperti gambar diatas
Oleskan cairan lemon pada area yang terdapat bekas jerawatnya
Biarkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air dingin dan keringkan dengan handuk
Lakukan perawatan ini secara rutin sekali dalam sehari
Gunakan pelembab setelah menggunakan lemon sebagai masker, karena lemon dapat berpengaruh kulit dan membuatnya kering
2. Kulit Jeruk
Kadar vitamin C dan asam alpha hidroksi yang cukup tinggi dalam kulit jeruk mampu membersihkan pori – pori kulit yang tersumbat debu dan kotoran. Selain itu, senyawa ini juga dapat mengangkat sel kulit mati. Jika digunakan secara rutin, kulit jeruk dapat membantu menghilangkan bekas jerawat.
Keringkan kulit jeruk di bawah matahari selama beberapa hari sampai benar benar kering
Haluskan kulit jeruk sampai menjadi bubuk
Tambahkan air pada bubuk kulit jeruk dan aduk hingga menjadi pasta
Oleskan pasta pada wajah yang berjerawat dan diamkan selama beberapa menit
Bilas dengan air hangat
3. Madu
Gambar dari accentmedia.ro
Madu adalah salah satu bahan alami terbaik untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya. Efek antiseptik madu dapat mengurangi peradangan pada wajah dan melembabkan kulit. Madu sangat cocok digunakan pada semua jenis kulit, terutama kulit sensitif.
Siapkan beberapa tetes madu
Oleskan madu langsung pada noda bekas jerawat
Diamkan selama 15 menit
Setelah madu mengering dan lengket, bilas dengan air dingin dan keringkan
Anda dapat melakukan perawatan ini 3 kali dalam seminggu
4. Es batu
Es batu adalah bahan yang paling mudah didapat dan cukup ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat. Es batu memiliki efek menenangkan kulit dan mengurangi peradangan.
Pastikan air yang digunakan untuk membuat es batu tersebut steril
Bungkus es batu secukupnya dengan kain bersih
Oleskan atau diamkan pada noda bekas jerawat selama beberapa detik
Ulangi proses tersebut hingga beberapa kali pada area yang lain
Lakukan perawatan ini sampai 3 kali sehari
Selain itu, anda dapat mengganti air putih dengan air rendaman teh hijau untuk membuat es batu dan mengoleskannya pada kulit. Teh hijau mampu mengurangi peradangan pada kulit lebih baik dibandingkan air biasa.
5. Cuka sari apel
Cuka sari apel mampu mengatur tingkat keasaman atau pH kulit dan mengurangi kulit kemerahan akibat jerawat.
Campurkan 5 ml cuka sari apel dengan 95 ml air
Oleskan pada bekas jerawat menggunakan kapas
Biarkan selama 10-20 menit kemudian bilas dengan air hangat
Untuk hasil yang lebih efektif, lakukan sebelum tidur dan biarkan selama semalaman.
Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami dengan Menggunakan 5 Bahan Ampuh Ini
Jerawat adalah masalah kulit yang seringkali membuat kita jengkel. Ditambah lagi bekas yang ditimbulkan jerawat sangat sulit untuk dihilangkan.
Ada banyak cara yang dapat ditempuh untuk menghilangkan bekas jerawat, beberapa diantaranya adalah dengan terapi laser atau menggunakan produk – produk kecantikan yang direkomendasikan dokter maupun yang dapat anda peroleh di pasaran.
Jika anda ingin menghilangkan bekas jerawat tanpa perlu mengeluarkan biaya mahal, anda dapat mencoba menggunakan bahan – bahan alami yang dapat dengan mudah anda temui di dapur.
Perawatan secara rutin dengan bahan alami mampu mengatasi masalah pada wajah dan tentunya tidak menimbulkan efek samping. Berikut ini adalah cara menghilangkan bekas jerawat dengan bahan-bahan alami :
1. Lemon
Lemon dapat mempercepat produksi kolagen pada kulit dan merangsang terbentuknya sel kulit baru. Lemon juga sangat efektif mencerahkan kulit wajah dan menghilangkan noda yang ditimbulkan jerawat.
Siapkan satu buah lemon
Tekan sedikit lemon agar cairannya nanti mudah keluar ketika diperas
Potong lemon menjadi dua bagian, lalu peras seperti gambar diatas
Oleskan cairan lemon pada area yang terdapat bekas jerawatnya
Biarkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air dingin dan keringkan dengan handuk
Lakukan perawatan ini secara rutin sekali dalam sehari
Gunakan pelembab setelah menggunakan lemon sebagai masker, karena lemon dapat berpengaruh kulit dan membuatnya kering
2. Kulit Jeruk
Kadar vitamin C dan asam alpha hidroksi yang cukup tinggi dalam kulit jeruk mampu membersihkan pori – pori kulit yang tersumbat debu dan kotoran. Selain itu, senyawa ini juga dapat mengangkat sel kulit mati. Jika digunakan secara rutin, kulit jeruk dapat membantu menghilangkan bekas jerawat.
Keringkan kulit jeruk di bawah matahari selama beberapa hari sampai benar benar kering
Haluskan kulit jeruk sampai menjadi bubuk
Tambahkan air pada bubuk kulit jeruk dan aduk hingga menjadi pasta
Oleskan pasta pada wajah yang berjerawat dan diamkan selama beberapa menit
Bilas dengan air hangat
3. Madu
Gambar dari accentmedia.ro
Madu adalah salah satu bahan alami terbaik untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya. Efek antiseptik madu dapat mengurangi peradangan pada wajah dan melembabkan kulit. Madu sangat cocok digunakan pada semua jenis kulit, terutama kulit sensitif.
Siapkan beberapa tetes madu
Oleskan madu langsung pada noda bekas jerawat
Diamkan selama 15 menit
Setelah madu mengering dan lengket, bilas dengan air dingin dan keringkan
Anda dapat melakukan perawatan ini 3 kali dalam seminggu
4. Es batu
Es batu adalah bahan yang paling mudah didapat dan cukup ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat. Es batu memiliki efek menenangkan kulit dan mengurangi peradangan.
Pastikan air yang digunakan untuk membuat es batu tersebut steril
Bungkus es batu secukupnya dengan kain bersih
Oleskan atau diamkan pada noda bekas jerawat selama beberapa detik
Ulangi proses tersebut hingga beberapa kali pada area yang lain
Lakukan perawatan ini sampai 3 kali sehari
Selain itu, anda dapat mengganti air putih dengan air rendaman teh hijau untuk membuat es batu dan mengoleskannya pada kulit. Teh hijau mampu mengurangi peradangan pada kulit lebih baik dibandingkan air biasa.
5. Cuka sari apel
Cuka sari apel mampu mengatur tingkat keasaman atau pH kulit dan mengurangi kulit kemerahan akibat jerawat.
Campurkan 5 ml cuka sari apel dengan 95 ml air
Oleskan pada bekas jerawat menggunakan kapas
Biarkan selama 10-20 menit kemudian bilas dengan air hangat
Untuk hasil yang lebih efektif, lakukan sebelum tidur dan biarkan selama semalaman.
Tips 5 cara merawat kulit dari dalam
Tips 5 Cara Merawat Kulit Dari Dalam
1. Olahraga
Dengan olahraga yang teratur bisa merangsang produksi kolagen pada kulit jadi struktur kulit lebih kencang dan bisa mencegah terjadinya kerutan serta mencegah tumbuhnya jerawat.
2. Minum Air putih
Cara yang satu ini terbilang mudah dan murah tapi bemanfaat untuk kesehatan kulit dan tubuh. Dengan mengkonsumsi minimal 1 liter per hari secara rutin maka kulit akan terlihat lebih segar, lebih lembab dan lebih kenyal.
3. Tidur yang cukup
Tidur juga berpengaruh pada kesehatan kulit, bagi mereka yang suka begadang kulit akan terlihat lebih kusam, bahkan kering. Untuk itu Anda harus tidur minimal 7-8 jam per-harinya.
4. Menjaga pola makan
Apa yang kita makan juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit, jangan makan makanan yang mengandung zat beracun contohnya pestisida, hindari makanan olahan. Konsumsi makanan yang mepunyai gizi yang seimbang.
5. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan
Bila ingin kulit Anda sehat perbanyak makan buah dan sayur terutama yang banyak mengandung vitamin C dan E.
1. Olahraga
Dengan olahraga yang teratur bisa merangsang produksi kolagen pada kulit jadi struktur kulit lebih kencang dan bisa mencegah terjadinya kerutan serta mencegah tumbuhnya jerawat.
2. Minum Air putih
Cara yang satu ini terbilang mudah dan murah tapi bemanfaat untuk kesehatan kulit dan tubuh. Dengan mengkonsumsi minimal 1 liter per hari secara rutin maka kulit akan terlihat lebih segar, lebih lembab dan lebih kenyal.
3. Tidur yang cukup
Tidur juga berpengaruh pada kesehatan kulit, bagi mereka yang suka begadang kulit akan terlihat lebih kusam, bahkan kering. Untuk itu Anda harus tidur minimal 7-8 jam per-harinya.
4. Menjaga pola makan
Apa yang kita makan juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit, jangan makan makanan yang mengandung zat beracun contohnya pestisida, hindari makanan olahan. Konsumsi makanan yang mepunyai gizi yang seimbang.
5. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan
Bila ingin kulit Anda sehat perbanyak makan buah dan sayur terutama yang banyak mengandung vitamin C dan E.
Manfaat daun serai bagi kesehatan
Khasiat Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan Tubuh
1.Mencegah Penyakit Kanker
Ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa pada setiap 100 gram daun serai terdapat antioksidan yang berfungsi mencegah kanker.
Sebuah penelitian dari Universitas Israel juga menemukan bahwa pada daun serai terdapat senyawa bernama citral yang dapat mematikan sel kanker tanpa merusak sel sehat dalam tubuh manusia.
2.Mengurangi Kadar Kolesterol
Daun serai memiliki sifat hiperkolesterolemia yang berfungsi menyeimbangkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat pada darah.
Daun serai juga membantu mencegah akumulasi lemak pada peredaran darah, dan meningkatkan aliran darah di sekitar arteri sehingga tubuh dapat terhindar dari penyakit jantung dan stroke.
3.Detoksifikasi
Daun serai memiliki efek diuretik yang dapat membersihkan tubuh dari racun-racun berbahaya, dan mengeluarkannya melalui air kencing. Pengeluaran racun atau detoksifikasi dalam tubuh ini dapat membantu organ-organ seperti hati dan ginjal berfungsi dengan baik dan lancar.
Detoksifikasi pada tubuh juga mampu membuat tubuh terhindar dari penyakit asam urat.
4.Mengatasi Gangguan Saraf
Kandungan minyak atsiri pada daun serai dipercaya mampu melemaskan saraf, mengatasi kejang-kejang, mengatasi vertigo, mengobati insomnia, dan membantu merangsang otak.
Minyak atsiri juga mampu mencegah penyakit saraf seperti Alzheimer’s dan Parkinson.
Agar saraf-saraf pada tubuh tidak mengalami stres yang berlebihan, Anda dapat mencampurkan daun serai pada air mandi yang digunakan.
5.Meredakan Nyeri
Daun serai memiliki sifat analgesik yang mampu meredakan rasa nyeri akibat migrain dan sakit kepala…
…Selain itu, daun serai juga mengandung phytonutrient yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi kejang, kram otot, sakit punggung, dan keseleo.
Selain meredakan nyeri, daun serai juga cepat menyembuhkan memar dan luka pada kulit.
6.Mengobati Infeksi
Sebuah penelitian menunjukkan, bahwa daun serai memiliki kandungan zat anti mikroba dan anti bakteri.
Senyawa tersebut bermanfaat untuk mengobati infeksi pada lambung, usus, saluran kemih, dan kulit.
7.Mengatasi Masalah Pencernaan
Pada daun serai terdapat senyawa yang dapat membantu membunuh bakteri jahat dan meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.
Hal ini membantu melancarkan sistem pencernaan sehingga tubuh terhindar dari penyakit seperti diare, perut kembung, dan sembelit.
8.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan minyak atsiri pada daun serai, selain dapat menyembuhkan dan mencegah berbagai penyakit, ternyata dapat juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Daun serai juga dapat memperbaiki dan memulihkan fungsi pencernaan, pernafasan, ekskresi, dan sistem saraf.
Organ-organ tubuh yang berfungsi dengan baik secara otomatis akan membuat tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi tubuh dan kesehatan manusia.
9.Memperbaiki Sel-Sel dalam Tubuh
Daun serai mengandung zat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Daun serai juga dapat membantu membersihkan darah dan memperkuat limpa untuk membuang sel-sel darah merah yang kotor.
Selain itu, sereh juga mendukung fungsi kelenjar timus yang membantu menghasilkan sel darah putih dan merangsang regenerasi sel. Kandungan asam folat dan kalium pada batang dan daun serai membantu pembentukan DNA dan mempromosikan pembelahan sel.
10.Menurunkan Berat Badan
Manfaat mengkonsumsi air rebusan daun serai lainnya adalah kemampuan serai untuk melakukan detoksifikasi dan mengeluarkan lemak berlebih melalui BAB.
Selain melancarkan sistem pencernaan, air rebusan daun serai juga dapat menurunkan berat badan secara alami, sehingga membuat bentuk tubuh terlihat lebih ideal.
1.Mencegah Penyakit Kanker
Ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa pada setiap 100 gram daun serai terdapat antioksidan yang berfungsi mencegah kanker.
Sebuah penelitian dari Universitas Israel juga menemukan bahwa pada daun serai terdapat senyawa bernama citral yang dapat mematikan sel kanker tanpa merusak sel sehat dalam tubuh manusia.
2.Mengurangi Kadar Kolesterol
Daun serai memiliki sifat hiperkolesterolemia yang berfungsi menyeimbangkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat pada darah.
Daun serai juga membantu mencegah akumulasi lemak pada peredaran darah, dan meningkatkan aliran darah di sekitar arteri sehingga tubuh dapat terhindar dari penyakit jantung dan stroke.
3.Detoksifikasi
Daun serai memiliki efek diuretik yang dapat membersihkan tubuh dari racun-racun berbahaya, dan mengeluarkannya melalui air kencing. Pengeluaran racun atau detoksifikasi dalam tubuh ini dapat membantu organ-organ seperti hati dan ginjal berfungsi dengan baik dan lancar.
Detoksifikasi pada tubuh juga mampu membuat tubuh terhindar dari penyakit asam urat.
4.Mengatasi Gangguan Saraf
Kandungan minyak atsiri pada daun serai dipercaya mampu melemaskan saraf, mengatasi kejang-kejang, mengatasi vertigo, mengobati insomnia, dan membantu merangsang otak.
Minyak atsiri juga mampu mencegah penyakit saraf seperti Alzheimer’s dan Parkinson.
Agar saraf-saraf pada tubuh tidak mengalami stres yang berlebihan, Anda dapat mencampurkan daun serai pada air mandi yang digunakan.
5.Meredakan Nyeri
Daun serai memiliki sifat analgesik yang mampu meredakan rasa nyeri akibat migrain dan sakit kepala…
…Selain itu, daun serai juga mengandung phytonutrient yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi kejang, kram otot, sakit punggung, dan keseleo.
Selain meredakan nyeri, daun serai juga cepat menyembuhkan memar dan luka pada kulit.
6.Mengobati Infeksi
Sebuah penelitian menunjukkan, bahwa daun serai memiliki kandungan zat anti mikroba dan anti bakteri.
Senyawa tersebut bermanfaat untuk mengobati infeksi pada lambung, usus, saluran kemih, dan kulit.
7.Mengatasi Masalah Pencernaan
Pada daun serai terdapat senyawa yang dapat membantu membunuh bakteri jahat dan meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.
Hal ini membantu melancarkan sistem pencernaan sehingga tubuh terhindar dari penyakit seperti diare, perut kembung, dan sembelit.
8.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan minyak atsiri pada daun serai, selain dapat menyembuhkan dan mencegah berbagai penyakit, ternyata dapat juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Daun serai juga dapat memperbaiki dan memulihkan fungsi pencernaan, pernafasan, ekskresi, dan sistem saraf.
Organ-organ tubuh yang berfungsi dengan baik secara otomatis akan membuat tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi tubuh dan kesehatan manusia.
9.Memperbaiki Sel-Sel dalam Tubuh
Daun serai mengandung zat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Daun serai juga dapat membantu membersihkan darah dan memperkuat limpa untuk membuang sel-sel darah merah yang kotor.
Selain itu, sereh juga mendukung fungsi kelenjar timus yang membantu menghasilkan sel darah putih dan merangsang regenerasi sel. Kandungan asam folat dan kalium pada batang dan daun serai membantu pembentukan DNA dan mempromosikan pembelahan sel.
10.Menurunkan Berat Badan
Manfaat mengkonsumsi air rebusan daun serai lainnya adalah kemampuan serai untuk melakukan detoksifikasi dan mengeluarkan lemak berlebih melalui BAB.
Selain melancarkan sistem pencernaan, air rebusan daun serai juga dapat menurunkan berat badan secara alami, sehingga membuat bentuk tubuh terlihat lebih ideal.
Sabtu, 27 Januari 2018
8 macam sayuran untuk diet menurunkan berat badan
semuanya, disini saya akan memberitahu macam sayuran untuk diet menurunkan berat badan yakni:
8 MACAM SAYURAN UNTUK DIET MENURUNKAN BERAT BADAN:
Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan diimbangi mengkonsumsi sayuran, yang mengandung banyak serat, air, dan rendah kalori sehingga ideal untuk dimasukkan ke dalam menu program diet. Pada artikel ini akan membahas tentang berbagai jenis sayuran untuk diet yang telah dirangkum dari beberapa sumber artikel internasional.
Sayur-Sayuran via Harvard.edu
Keuntungan dengan melakukan diet sayuran yaitu Anda dapat memenuhi kebutuhan akan serat dan air sehingga dapat menurunkan berat badan secara efektif dan efisien tanpa menyebabkan rasa lapar, yang dapat memberikan rasa kenyang sehingga dapat mencegah dari makan makanan berlebih. Selanjutnya juga dapat mencegah dehidrasi yang biasa terjadi pada saat menjalani program diet menurunkan berat badan.
SAYURAN UNTUK DIET:
Berikut 8 pilihan terbaik sayuran untuk diet yang menyehatkan :
1. Brokoli
Brokoli tidak mengandung lemak serta terdiri dari karbohidrat dan protein, selain itu brokoli juga mengandung banyak air, mineral, dan vitamin. Kandungan karbohidrat pada brokoli yaitu cukup kompleks, yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga dapat membuat Anda memiliki energi yang cukup untuk waktu yang lebih lama (1).
2. Kubis
Kubis mengandung serat yang cukup tinggi dengan kalori yang cukup rendah. Sayur kubis sangat populer di kalangan pelaku diet rendah lemak karena mengandung kalori yang rendah, namun kaya akan berbagai nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin B6, folat, potassium, mangan, dan sebagainya (1).
3. Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran yang juga biasa digunakan dalam menjalani program diet penurunan berat badan maupun sebagai makanan bagi vegetarian. Hal ini dikarenakan bayam mengandung vitamin dan berbagai nutrisi lain seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, folat, kalsium, zat besi, magnesium, dan sebagainya (1).
4. Kembang Kol
Kembang kol atau bunga kol memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Dimana vitamin C berperan penting dalam membantu pembakaran lemak saat beraktivitas maupun berolahraga. Meskipun vitamin C tidak dapat membakar lemak dengan sendirinya, tanpa vitamin C proses pembakaran lemak saat beraktivitas tidak akan mencapai hasil yang maksimal (2).
5. Wortel
Sayuran untuk diet yang menyehatkan berikutnya adalah wortel. Kandungan serat pada wortel dapat membantu Anda memperoleh perasaan kenyang yang lebih lama. Selain itu, wortel juga mengandung berbagai nutrisi lain seperti protein, karbohidrat, vitamin C, vitamin A dan sebagainya sehingga dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan (2).
6. Mentimun
Mentimun termasuk dalam jenis sayuran yang rendah kalori sehingga sangat baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Selain itu, kandungan air dan serat yang terkandung dalam mentimun juga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh (2).
7. Daun Selada
Selada merupakan salah satu jenis sayuran hijau mengandung berbagai vitamin , mineral, dan nutrisi lain seperti serat yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga dapat menekan nafsu makan Anda, yang pada akhirnya dapat membantu Anda dalam mencegah makan makanan berlebih (2).
8. Bawang Bombay
Bawang bombay juga dapat dimasukkan ke dalam menu sayuran untuk diet. Hal ini dikarenakan bawang bombay mengandung serat, nutrisi, dan antioksidan yang dapat memberikan kontribusi dalam proses menurunkan berat badan. Karena rendah kalori, Anda dapat menambahkan bawang ini ke dalam berbagai hidangan yang Anda suka seperti sup, salad sayur, sayuran rebus, dan sebagainya (3).
8 MACAM SAYURAN UNTUK DIET MENURUNKAN BERAT BADAN:
Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan diimbangi mengkonsumsi sayuran, yang mengandung banyak serat, air, dan rendah kalori sehingga ideal untuk dimasukkan ke dalam menu program diet. Pada artikel ini akan membahas tentang berbagai jenis sayuran untuk diet yang telah dirangkum dari beberapa sumber artikel internasional.
Sayur-Sayuran via Harvard.edu
Keuntungan dengan melakukan diet sayuran yaitu Anda dapat memenuhi kebutuhan akan serat dan air sehingga dapat menurunkan berat badan secara efektif dan efisien tanpa menyebabkan rasa lapar, yang dapat memberikan rasa kenyang sehingga dapat mencegah dari makan makanan berlebih. Selanjutnya juga dapat mencegah dehidrasi yang biasa terjadi pada saat menjalani program diet menurunkan berat badan.
SAYURAN UNTUK DIET:
Berikut 8 pilihan terbaik sayuran untuk diet yang menyehatkan :
1. Brokoli
Brokoli tidak mengandung lemak serta terdiri dari karbohidrat dan protein, selain itu brokoli juga mengandung banyak air, mineral, dan vitamin. Kandungan karbohidrat pada brokoli yaitu cukup kompleks, yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga dapat membuat Anda memiliki energi yang cukup untuk waktu yang lebih lama (1).
2. Kubis
Kubis mengandung serat yang cukup tinggi dengan kalori yang cukup rendah. Sayur kubis sangat populer di kalangan pelaku diet rendah lemak karena mengandung kalori yang rendah, namun kaya akan berbagai nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin B6, folat, potassium, mangan, dan sebagainya (1).
3. Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran yang juga biasa digunakan dalam menjalani program diet penurunan berat badan maupun sebagai makanan bagi vegetarian. Hal ini dikarenakan bayam mengandung vitamin dan berbagai nutrisi lain seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, folat, kalsium, zat besi, magnesium, dan sebagainya (1).
4. Kembang Kol
Kembang kol atau bunga kol memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Dimana vitamin C berperan penting dalam membantu pembakaran lemak saat beraktivitas maupun berolahraga. Meskipun vitamin C tidak dapat membakar lemak dengan sendirinya, tanpa vitamin C proses pembakaran lemak saat beraktivitas tidak akan mencapai hasil yang maksimal (2).
5. Wortel
Sayuran untuk diet yang menyehatkan berikutnya adalah wortel. Kandungan serat pada wortel dapat membantu Anda memperoleh perasaan kenyang yang lebih lama. Selain itu, wortel juga mengandung berbagai nutrisi lain seperti protein, karbohidrat, vitamin C, vitamin A dan sebagainya sehingga dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan (2).
6. Mentimun
Mentimun termasuk dalam jenis sayuran yang rendah kalori sehingga sangat baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Selain itu, kandungan air dan serat yang terkandung dalam mentimun juga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh (2).
7. Daun Selada
Selada merupakan salah satu jenis sayuran hijau mengandung berbagai vitamin , mineral, dan nutrisi lain seperti serat yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga dapat menekan nafsu makan Anda, yang pada akhirnya dapat membantu Anda dalam mencegah makan makanan berlebih (2).
8. Bawang Bombay
Bawang bombay juga dapat dimasukkan ke dalam menu sayuran untuk diet. Hal ini dikarenakan bawang bombay mengandung serat, nutrisi, dan antioksidan yang dapat memberikan kontribusi dalam proses menurunkan berat badan. Karena rendah kalori, Anda dapat menambahkan bawang ini ke dalam berbagai hidangan yang Anda suka seperti sup, salad sayur, sayuran rebus, dan sebagainya (3).
Kamis, 25 Januari 2018
Tips cara merawat rambut secara alami
Hai semuanya disini saya mengutarakan beberapa tips cara merawat rambut secara alami
Cara Merawat Rambut Secara Alami:
Faktanya, tidak semua produk yang ditawarkan untuk perawatan rambut kita cocok dengan jenis kulit kepala dan rambut. Itulah mengapa setelah melakukan perawatan rambut, bukannya semakin sehat malah sebaliknya. Melakukan perawatan rambut di salon sebenarnya tidak masalah. Namun penggunaan bahan-bahan yang mengandung zat kimia serta alat-alat perawatan rambut seperti hair dryer yang terlalu lama membuat rambut kita mudah rapuh.
1. Lidah Buaya & Alpukat
Cara merawat rambut yang pertama adalah kamu bisa membuat shampo kamu sendiri dari bahan alami. Seperti lidah buaya dan alpukat. Pada artikel sebelumnya, kita sudah memberikan membahas bagaimana cara menggunakan lidah buaya dan alpukat untuk cara mengatasi rambut rontok, pada artikel ini kedua bahan tersebut bisa kamu manfaatkan sebagai masker rambut kamu. Caranya sama seperti pada artikel sebelumnya, yaitu ambil daging lidah buaya dan hancurkan bersamaan dengan buah alpukat, lalu oleskan ke rambut kamu. Lakukan seperti melalukan keramas biasa. Untuk hasil yang maksimal lakuan treatment ini sebanyak 2-3 minggu sekali.
2. Jus Daun Seledri
Daun seledri sangat bagus sebagai salah satu cara merawat rambut agar lembut. Caranya pun cukup mudah, buat jus daun seledri lalu diamkan selama semalam, kamu bisa taruh jus daun seledri di dalam botol. Keesokan paginya oleskan jus tersebut ke rambut kamu secara merata dan diamkan sekitar 10-15 menit selanjutnya bilas hingga bersih. Cara ini bisa kamu lakukan seminggu 2 kali atau sesuai kebutuhan.
3. Cuka Sari Apel & Air Hangat
Rambut kamu lepek walau setelah keramas? 2 bahan diatas bisa membuat rambut kamu mengembang. Caranya campurkan cuka sari apel dengan air hangat kamu bisa gunakan perbandingan 1:1. Campuran bahan ini digunakan untuk membasahi rambut. Diamkan selama 5 menit lalu bilas hingga bersih sampai bau dari cuka hilang dari rambut kamu.
4. Jus Lemon
Mungkin sebagian dari kamu suka membuat atau membeli jus lemon untuk di konsumsi, tapi tahukah kamu? selain baik untuk tubuh kita, jus lemon ini juga sangat bagus untuk perawatan rambut kita. Jus lemon bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi rambut yang kusam. Caranya setelah melakukan membilaskan terakhir saat keramas, aplikasi jus lemon pada rambut kamu diamkan sekitar 5-10 menit bilas kembali rambut kamu hingga bersih. Itulah cara merawat rambut dengan jus lemon.
5. Minyak Almond
Rambut yang kering dan kusam dapat membuat rambut kamu mudah rapuh. Untuk itu cara mengatasinya kamu bisa menggunakan minyak almond sebagai cara merawat rambut kering dan kusam. Minyak Almond bisa kamu manfaatkan sebagai vitamin rambut. Caranya sangat sederhana, tuangkan minyak almond kedalam mangkuk setelah itu panaskan selama kurang lebih 40 menit, lalu aplikasikan kepada rambut kamu secara merata. Diamkan selama 15-30 menit langkah selanjutnya bilas rambut kamu hingga bisa. Menggunakan shampo dan conditoner bisa kamu lakukan.
6. Jus Labu Botol
Ambil beberapa potongan buah labu botol dan blender halus seperti jus. Setelah itu oleskan keseluruh bagian rambut kamu secara merata. Diamkan jus labu botol selama kurang lebih 30 menit agar ramuan jus labu ini meresap kedalam kulit kepala. Setelah 30 menit bilas rambut kamu hingga bersih dengan air bisa juga kamu menambahkan shampo kepada rambut kamu.
7. Baking Soda
Siapa bilang baking soda cuma bisa digunakan untuk membuat kue. Selain untuk membuat kue. Baking soda bisa sebagai perawatan rambut kamu secara alami. Caranya larutkan baking soda sebanyak 3 sendok makan ke dalam air lalu gunakan campuran ini untuk membilas rambut kamu. Fungsi banking soda ini adalah untuk mengurangi kandung zat kimia yang berada didalam shampo atau sisa dari produk styling rambut yang kamu lakukan.
8. Rapikan Rambut
Rambut kamu bercabang? Ini dia tips nya. Rambut bercabang merupakan salah satu dari masalah kerusakan pada rambut maka dari itu cara merawat rambut rusak karena bercabang bisa kamu lakukan dengan cara potong rambut secara teratur, rambut bercabang biasanya terjadi disekitar ujung rambut. Oleh karena itu, rajinlah kamu merapikan rambut kamu setidaknya 3 bulan sekali memotong rambut. Selain terhindar dari masalah rambut bercabang, dengan melakukan pemotongan secara teratur membuat potongan rambut kamu tetap terjaga bentuknya. Sebagai tambahan info, sinar ultraviolet yang berlebihan bisa menjadi salah satu akibat rambut kamu bercabang. Ada baiknya sebelum melalukan aktifitas diluar ruangan kamu bisa memberikan serum yang mengandung keratin yang baik untuk rambut kamu.
9. Teknik Menyisir Yang Benar
Menyisir rambut adalah hal yang selalu dilakuan setiap hari. Tetapi untuk menyisir rambut sebenarnya ada teknik tersendiri agar rambut tidak kusut atau rontok. Pada saat menyisir lakukan gerakan menyisir dari bagian bawah rambut terlebih dahulu lalu bagian atas, hal ini berguna untuk meminimalisir terjadinya kerontokan akibat rambut kusut. Tahukan kamu? sisir yang terbuat dari bahan plastik dapat menghantarkan listrik statis? hal ini akan membuat rambut kamu rusak. Maka dari itu, hindari menggunakan sisir bergigi berbahan plastik.
10. Konsumsi Makanan Yang Sehat
Tips merawat rambut terakhir adalah mengkonsumsi makanan yang sehat. Apa yang kamu konsumsi akan terlihat dari luar diri kamu. Maka dari itu selalu berusaha untuk mengkonsumsi makan yang sehat seperti perbanyak minum air putih, buah-buahan serta sayuran yang baik untuk tubuh dan rambut kamu.
Oke, itu dia 10 Cara Merawat Rambut Secara Alami dari kita. Kamu bisa memilih salah satu dari tips diatas untuk perawatan rambut kamu. Jangan malas ya untuk merawat rambut kamu secara alami. Semoga tips cara merawat rambut diatas bisa membantu kamu mengatasi permasalahan pada rambut.
Cara Merawat Rambut Secara Alami:
Faktanya, tidak semua produk yang ditawarkan untuk perawatan rambut kita cocok dengan jenis kulit kepala dan rambut. Itulah mengapa setelah melakukan perawatan rambut, bukannya semakin sehat malah sebaliknya. Melakukan perawatan rambut di salon sebenarnya tidak masalah. Namun penggunaan bahan-bahan yang mengandung zat kimia serta alat-alat perawatan rambut seperti hair dryer yang terlalu lama membuat rambut kita mudah rapuh.
1. Lidah Buaya & Alpukat
Cara merawat rambut yang pertama adalah kamu bisa membuat shampo kamu sendiri dari bahan alami. Seperti lidah buaya dan alpukat. Pada artikel sebelumnya, kita sudah memberikan membahas bagaimana cara menggunakan lidah buaya dan alpukat untuk cara mengatasi rambut rontok, pada artikel ini kedua bahan tersebut bisa kamu manfaatkan sebagai masker rambut kamu. Caranya sama seperti pada artikel sebelumnya, yaitu ambil daging lidah buaya dan hancurkan bersamaan dengan buah alpukat, lalu oleskan ke rambut kamu. Lakukan seperti melalukan keramas biasa. Untuk hasil yang maksimal lakuan treatment ini sebanyak 2-3 minggu sekali.
2. Jus Daun Seledri
Daun seledri sangat bagus sebagai salah satu cara merawat rambut agar lembut. Caranya pun cukup mudah, buat jus daun seledri lalu diamkan selama semalam, kamu bisa taruh jus daun seledri di dalam botol. Keesokan paginya oleskan jus tersebut ke rambut kamu secara merata dan diamkan sekitar 10-15 menit selanjutnya bilas hingga bersih. Cara ini bisa kamu lakukan seminggu 2 kali atau sesuai kebutuhan.
3. Cuka Sari Apel & Air Hangat
Rambut kamu lepek walau setelah keramas? 2 bahan diatas bisa membuat rambut kamu mengembang. Caranya campurkan cuka sari apel dengan air hangat kamu bisa gunakan perbandingan 1:1. Campuran bahan ini digunakan untuk membasahi rambut. Diamkan selama 5 menit lalu bilas hingga bersih sampai bau dari cuka hilang dari rambut kamu.
4. Jus Lemon
Mungkin sebagian dari kamu suka membuat atau membeli jus lemon untuk di konsumsi, tapi tahukah kamu? selain baik untuk tubuh kita, jus lemon ini juga sangat bagus untuk perawatan rambut kita. Jus lemon bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi rambut yang kusam. Caranya setelah melakukan membilaskan terakhir saat keramas, aplikasi jus lemon pada rambut kamu diamkan sekitar 5-10 menit bilas kembali rambut kamu hingga bersih. Itulah cara merawat rambut dengan jus lemon.
5. Minyak Almond
Rambut yang kering dan kusam dapat membuat rambut kamu mudah rapuh. Untuk itu cara mengatasinya kamu bisa menggunakan minyak almond sebagai cara merawat rambut kering dan kusam. Minyak Almond bisa kamu manfaatkan sebagai vitamin rambut. Caranya sangat sederhana, tuangkan minyak almond kedalam mangkuk setelah itu panaskan selama kurang lebih 40 menit, lalu aplikasikan kepada rambut kamu secara merata. Diamkan selama 15-30 menit langkah selanjutnya bilas rambut kamu hingga bisa. Menggunakan shampo dan conditoner bisa kamu lakukan.
6. Jus Labu Botol
Ambil beberapa potongan buah labu botol dan blender halus seperti jus. Setelah itu oleskan keseluruh bagian rambut kamu secara merata. Diamkan jus labu botol selama kurang lebih 30 menit agar ramuan jus labu ini meresap kedalam kulit kepala. Setelah 30 menit bilas rambut kamu hingga bersih dengan air bisa juga kamu menambahkan shampo kepada rambut kamu.
7. Baking Soda
Siapa bilang baking soda cuma bisa digunakan untuk membuat kue. Selain untuk membuat kue. Baking soda bisa sebagai perawatan rambut kamu secara alami. Caranya larutkan baking soda sebanyak 3 sendok makan ke dalam air lalu gunakan campuran ini untuk membilas rambut kamu. Fungsi banking soda ini adalah untuk mengurangi kandung zat kimia yang berada didalam shampo atau sisa dari produk styling rambut yang kamu lakukan.
8. Rapikan Rambut
Rambut kamu bercabang? Ini dia tips nya. Rambut bercabang merupakan salah satu dari masalah kerusakan pada rambut maka dari itu cara merawat rambut rusak karena bercabang bisa kamu lakukan dengan cara potong rambut secara teratur, rambut bercabang biasanya terjadi disekitar ujung rambut. Oleh karena itu, rajinlah kamu merapikan rambut kamu setidaknya 3 bulan sekali memotong rambut. Selain terhindar dari masalah rambut bercabang, dengan melakukan pemotongan secara teratur membuat potongan rambut kamu tetap terjaga bentuknya. Sebagai tambahan info, sinar ultraviolet yang berlebihan bisa menjadi salah satu akibat rambut kamu bercabang. Ada baiknya sebelum melalukan aktifitas diluar ruangan kamu bisa memberikan serum yang mengandung keratin yang baik untuk rambut kamu.
9. Teknik Menyisir Yang Benar
Menyisir rambut adalah hal yang selalu dilakuan setiap hari. Tetapi untuk menyisir rambut sebenarnya ada teknik tersendiri agar rambut tidak kusut atau rontok. Pada saat menyisir lakukan gerakan menyisir dari bagian bawah rambut terlebih dahulu lalu bagian atas, hal ini berguna untuk meminimalisir terjadinya kerontokan akibat rambut kusut. Tahukan kamu? sisir yang terbuat dari bahan plastik dapat menghantarkan listrik statis? hal ini akan membuat rambut kamu rusak. Maka dari itu, hindari menggunakan sisir bergigi berbahan plastik.
10. Konsumsi Makanan Yang Sehat
Tips merawat rambut terakhir adalah mengkonsumsi makanan yang sehat. Apa yang kamu konsumsi akan terlihat dari luar diri kamu. Maka dari itu selalu berusaha untuk mengkonsumsi makan yang sehat seperti perbanyak minum air putih, buah-buahan serta sayuran yang baik untuk tubuh dan rambut kamu.
Oke, itu dia 10 Cara Merawat Rambut Secara Alami dari kita. Kamu bisa memilih salah satu dari tips diatas untuk perawatan rambut kamu. Jangan malas ya untuk merawat rambut kamu secara alami. Semoga tips cara merawat rambut diatas bisa membantu kamu mengatasi permasalahan pada rambut.
Langganan:
Postingan (Atom)